|
Раз вес встал,буду отслеживать и параметры:
02.08.19
ОГ: 98
ОТ:73
ОБ:99
ОН:58
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 81,26g | Karb: 221,76g.
Kahvaltı: Gusto Фасоль Белая в Томатном Соусе, Фермер Бурый Рис , Тушеные Овощи, Куриная Ножка, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Фермер Бурый Рис , Куриная Ножка, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Фермер Бурый Рис , Куриная Ножка, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Danone Йогурт Растишка, Зеленый Чай. devamı için...
|
sabit kilo
|