02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 52,93g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Тыквенные Семечки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Геркулес Монастырский, Дыня. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Редис, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Яблоко, Дыня, Гречка Отварная, Яйцо, ВкусВилл Куриный Бульон, Брокколи. Akşam Yemeği: Капучино, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitenezvanova Kilo Geçmişi
|