02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 38,33g | Karb: 189,99g.
Kahvaltı: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Coffee, McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Chicken Thigh, GFS Italian Style Pasta Salad. Aperatifler/Diğer: Bananas, Blueberries, Strawberries. devamı için...
|
|
2980 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|