|
início da dieta 90 kilos 1/8/19.
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 14,06g | Prot: 23,06g | Karb: 95,37g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Banana-Maçã, Café com Açúcar, Scotti Biscoito de Arroz, Scotti Biscoito de Arroz, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Batata Inglesa, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Vono Sopa Aipim com Costela . devamı için...
|
Haftada 26,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|