03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
692 kcal
|
Yağ: 11,79g | Prot: 34,25g | Karb: 69,06g.
Kahvaltı: Bananas , Egg. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato (Flesh and Skin) , Salmon. Aperatifler/Diğer: Cruiser Sugar Free Cruiser. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|