03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 105,66g | Karb: 115,71g.
Kahvaltı: Kimchi, Madu. Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Indomie Sambal Matah. Akşam Yemeği: Daging Bebek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Bebek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Coklat (Italia Crimini), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel, Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|