03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 58,22g | Prot: 78,76g | Karb: 145,07g.
Kahvaltı: Kupiec Рисовые Вафли Мультизерна, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Голубика, Запеканка Творожная. Öğle Yemeği: Snickers Сникерс , Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерна, Савушкин Сыр Гауда , Белые Грибы (Обжаренные), Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Вино Совиньон Блан, Слодыч Печенье "К Полднику", Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Фундук, Exponenta Imuno+ Черника. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Оля Шкваркова Kilo Geçmişi
|