03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 126,98g | Karb: 64,24g.
Kahvaltı: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Печеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Вячеслав_7777 Kilo Geçmişi
|