03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 87,29g | Prot: 85,95g | Karb: 213,01g.
Kahvaltı: Сочень с Творогом, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Filippo Berio Соус Песто Классический, Фасоль Стручковая, Макфа Спагетти Отварные, Печеночный Торт, Сочень с Творогом. Akşam Yemeği: Подлива, Ежики, Макароны Отварные, Салат из Сайры, Риса и Кукурузы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад, Рулет из Лаваша с Творогом и Финиками, Безе, Фисташки, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|