03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 58,21g | Karb: 140,07g.
Kahvaltı: Real Quality Rote Johannisbeeren, Lidl Heidelbeeren, Brombeeren, Alpro Mandeldrink - Original, Peak Whey Selection Cookies & Cream, Arla Skyr Natur, Ei, VegiFeel Vegan Protein Neutral, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Banane. Öğle Yemeği: Bauckhof Mehl-Mix Universal, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Bamboo Garden Kokos-Öl, Basmati-Reis (Gekocht), Rote Paprika, K-Classic Natives Olivenöl Extra , OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Aperatifler/Diğer: Müller Pudding mit Sahne Weiße Schoko. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|