15 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 46,06g | Karb: 120,12g.
Kahvaltı: Pancake Syrup, Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, Cream (Half & Half, Fat Free). Öğle Yemeği: Boneless Skinless Chicken Breast, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce (Green Giant). Akşam Yemeği: Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Liquid), Coffee, Lemon Bar Cookie, Brownie, Vegetable Spring Roll, Sushi. Aperatifler/Diğer: Turkey Hot Dog, Roasted Garlic Hummus, Multigrain Pita Chips. devamı için...
|
Haftada 31,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|