03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 12,95g | Prot: 64,94g | Karb: 55,82g.
Kahvaltı: Ja! Skyr Natur, Kupfer Hänchenbrustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Cocktailtomaten. Öğle Yemeği: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing. Akşam Yemeği: Edeka Salatmischung, Salatgurke, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana. Aperatifler/Diğer: Corny Protein Lower Carb Schoko. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 32 dakika, Cross Trainer - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|