03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 73,55g | Karb: 115,16g.
Kahvaltı: Авида Сметана 10%, Творог 9%, Сахар, Овощное Рагу, Останкино Ветчина Мраморная, Колос Хлеб Белгородский Хутор, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Кит Кат (46г), Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп из Свинины. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Балтийский берег Мойва Атлантическая Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мороженое Пломбир, Колос Кекс с Творогом. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyushkazybkova Kilo Geçmişi
|