03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2775 kcal
|
Yağ: 116,50g | Prot: 76,88g | Karb: 346,19g.
Kahvaltı: Quaker Havermout Muesli Noten, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), AH Hollandse Aardbeien, Banaan. Öğle Yemeği: Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Knorr Kofta. Aperatifler/Diğer: M&M's Crispy, Chio Chips Kettle Cooked Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|