03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 51,33g | Karb: 123,25g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Yeşil Biber, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nohut Yemeği, Tereyağı, Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Pınar Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Patates, Danone Activia Sade, Soğanlar, Kızarmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|