03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 28,69g | Prot: 69,43g | Karb: 171,48g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Marmelade, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine. Öğle Yemeği: Aldi Kaisergemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Kaufland Bio Tofu Natur. Akşam Yemeği: Birnen, Jonagold, Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: Banane, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Autofahrt 120 kcal/h - 15 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|