03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 36,00g | Prot: 40,40g | Karb: 121,37g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи с Сыром, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Гауда или Эдам . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|