03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4354 kcal
|
Yağ: 187,93g | Prot: 201,62g | Karb: 526,58g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Batatas Fritas, Picanha. Akşam Yemeği: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Qualitá Uva sem Semente, Sadia Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Toddy Toddynho Chocolate, Chamyto Leite Fermentado , i9 I9, Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Enrolado de Presunto e Queijo, Suco de Laranja Natural, Gatorade Tangerina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|