|
Начала заниматься спортом. Наверно мышцы растут 😅
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 77,96g | Prot: 67,02g | Karb: 133,56g.
Kahvaltı: Урюк, 4 Сезона Клубника Замороженная, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Паланга, ВкусВилл Колбаса Варёная, Рубленый Чеснок, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), ВкусВилл Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом , SPAR Запеканка Рыбная с Рисом. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|