|
이제 오랫동안 못 볼 숫자다ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번쥬는 신나게 먹어야지~~~~
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 91,48g | Karb: 212,71g.
Kahvaltı: 크로와상, 호박죽, 피코크 베트남식 분짜 샐러드, 연어샐러드. Öğle Yemeği: 새우볶음, 아이스크림, 자몽, 닭고기, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 타코 또는 토스타다, 피코크 스윗앤스파이시 폭립, 파리바게트 치즈케이크, 피코크 모짜렐라&바질 페스토 피자. Akşam Yemeği: 회냉면. Aperatifler/Diğer: CGV 카라멜팝콘. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|