03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 49,67g | Karb: 178,57g.
Kahvaltı: Арахис, Смак Хлеб Бородинский, Бобровский Сыр Голландский Шар, 365 Дней Яйцо Куриное С1. Öğle Yemeği: Арбуз, Арбуз. Akşam Yemeği: Водка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свинина, Картошка Печеная, Добрый Апельсиновый Сок, Ванильное Мороженое. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маринелла0203 Kilo Geçmişi
|