04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 83,14g | Prot: 70,79g | Karb: 107,89g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Фетакса, Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Красные Помидоры, Голубец, Голубцы. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Кинза, Борщ Вегетарианский, Борщ, Постный Борщ. Aperatifler/Diğer: Ананас (Консервированные с Соком), Кофе, Хохланд Сыр Фетакса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|