|
вот такой привести после читмилла+ отеки, но ничего, сойдет за пару дней и, надеюсь, вес после этого тоже пойдет вниз
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 46,63g | Prot: 44,01g | Karb: 150,90g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Gourmet Мюсли с Лесными Ягодами. Öğle Yemeği: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Akşam Yemeği: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ежевика, Голубика, Малина. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|