04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 74,06g | Prot: 97,33g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: Kuc Сербский Каймак, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Первый Вкус Молоко 2,5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Баян Сулу Батончик с Арахисом, КДВ Нижний Тагил Харитоша, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Kuc Сербский Каймак, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магуро Филе Тунца Натуральное, Первый Вкус Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Ашан Миндаль Сушеный, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|