04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 63,26g | Karb: 91,63g.
Kahvaltı: Тёма Биолакт без Сахара, Красные Вишни, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Freshsecret Морковь По-Корейски, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Салат Оливье с Колбасой, ВкусВилл Перец Фаршированный. Akşam Yemeği: Лента Огурцы Соленые, Рис Вареный, Омлет с Овощами. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|