04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 119,79g | Karb: 119,73g.
Kahvaltı: Knack & Back Buttermilch-Brötchen, Alpro Mandeldrink - Original, Kaufland Mandeln Gemahlen, Real Quality Rote Johannisbeeren, Brombeeren, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Öğle Yemeği: Sevenhills Wholefoods Roh Maca-Pulver Bio, Las Cuarenta Serrano Schinken, Knack & Back Buttermilch-Brötchen. Akşam Yemeği: Knoblauchbaguette, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda , Purland "Merguez" Rindsbratwurst, Lidl Berner Würstel , Lidl Schweinefilet, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Käsekuchen Low Carb. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|