04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 79,83g | Prot: 73,27g | Karb: 205,01g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Зеленый Перец, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Картофель (с Кожурой). Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чай с Лимоном, Брест-Литовск Сметана 15%, Оладьи. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Оладьи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|