04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 76,20g | Prot: 54,66g | Karb: 78,36g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Acur, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Küp Şeker, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Akşam Yemeği: Acur, Limon Suyu, Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Havuç, Küp Şeker, Baştacı Et Döner , Dardanel Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|