|
På semestern gick allt toppenbra med mat o träning. Så fort jag började jobba i måndags så föll allt. Men som min kollega sa; ”det finns inga måsten för människan (förutom att producera barn, annars dör vi ut) allt annat kan du göra för att du vill”.
- Jag vill leva ett sunt och sportigt liv! Styrkepass är bokat i veckan och cykling med start idag. 😃
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 37,05g | Karb: 100,55g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Rostat Vitt Bröd, Majonnäs, Proviva Apelsin utan Tillsatt Socker. Akşam Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Röd Paprika, Blandad Sallad, Vitt Ris, Kronfågel Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: GB Glace Magnum White. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|