04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 90,56g | Karb: 113,66g.
Kahvaltı: Publix Frosted Flakes Cereal, Great Value Skim Milk, Tim Hortons Egg White Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: Eating Right Roast Beef Deli-Style Luncheon Meat, Cantaloupe (Muskmelon), Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Daisy Sour Cream, Glenview Farms Pepperjack Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Akşam Yemeği: Daisy Light Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Glenview Farms Pepperjack Cheese, Tomatoes, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Heritage Farm Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Nature Made Melatonin Gummies. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|