04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 82,27g | Karb: 111,27g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Natural Bliss Hazelnut Coffee Creamer, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee. Öğle Yemeği: Nestle Natural Bliss Almond Milk Creamer, Hershey's 100% Cocoa, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee, Wish-Bone Ranch Dressing, Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese , Butter , Bacon, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Gaspar's Chourico, Au Bon Pain Portuguese Kale Soup (Large), Kraft Three Cheese Blend (Parmesan, Romano & Asiago), Silk Chocolate Soymilk. Aperatifler/Diğer: Strawberries , Red Raspberries, Gooseberries , Pepper Jack Cheese, Roast Beef, Kerrygold Dubliner Irish Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shrinking_Shamrock Kilo Geçmişi
|