04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 168,53g | Karb: 112,44g.
Kahvaltı: Egg, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Chicken Gumbo Soup, Ikea Swedish Meatballs, Trader Joe's BBQ Chicken Wrap. Akşam Yemeği: Meatballs with Sauce (Mixture), Jason's Deli Big Chef Salad. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Eliptik - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|