03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 14,49g | Prot: 198,90g | Karb: 327,25g.
Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Putih Telur Matang, Jambu Air, Jeruk Bali. Akşam Yemeği Öncesi: Jambu Air, Buah Kiwi. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Pare. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Running - 1 saat, Chest workout - 1 saat ve 6 dakika, Apple Health - 21 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|