05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 95,43g | Karb: 116,55g.
Kahvaltı: Пиканта Кабачковая Икра, Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Myprotein Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Магнит Слива, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Байкальский Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|