|
Третья неделя БС26.
Добавляем бег. Как бы все успевать...
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 118,01g | Karb: 100,19g.
Kahvaltı: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина, Вятушка Молоко 2,7%, Олейна Масло Растительное , Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо, Вятушка Творог 3%. Öğle Yemeği: Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель. Akşam Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель. Aperatifler/Diğer: Coffee Like Флет Уайт на Обезжиренном Молоке, Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Глобус Хлеб Вегипан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|