05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 10,62g | Prot: 26,02g | Karb: 71,95g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дакгомз Йогурт . Öğle Yemeği: Помидоры, Курица Вареная, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|