05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 43,16g | Prot: 111,30g | Karb: 124,50g.
Kahvaltı: Голубика, Запеканка Творожная. Öğle Yemeği: Нектарин, Нектарин, Помидоры, Милкавита Сыр Гауда Люкс 45%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Голубика, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые, Евроопт Филе Хека. Aperatifler/Diğer: Голубика, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Exponenta Active Клубника, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Оля Шкваркова Kilo Geçmişi
|