|
70,7
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 47,15g | Karb: 151,11g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Моцарелла, Сливочный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: ВкусВилл Смесь Мексиканская, Зеленый Чай, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Смузи Киви-Ананас. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Варенье, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|