04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 78,58g | Karb: 165,08g.
Kahvaltı: Ambrosoli Postre Crema Chocolate Nuss, Mermelada, McKay Galletas de Agua, Quaker Avena Tradicional (30g). Öğle Yemeği: Jumbo Empanada Camaron Queso, Genial Ensalada Chilenisima, Papa Cocida, Alitas de Pollo, Costillas de Cerdo, Carne Asada. Akşam Yemeği: Nescafé Tradición. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|