05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 81,27g | Prot: 129,77g | Karb: 184,52g.
Kahvaltı: Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Mısır Gevreği. Öğle Yemeği: Dana Kavurma, Cacık, Mercimek Çorbası, Şehriyeli Pilav. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Nestle Damak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|