05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 174,25g | Karb: 140,69g.
Kahvaltı: Benesì Coop Prosciutto Crudo Stagionato, Noci, OK Bio Gallette alla Quinoa, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Prozis Burro di Arachidi, BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Carote Julienne, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Carne di Tacchino, Patate al Forno. Akşam Yemeği: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Zucchine Trifolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Merluzzo. Aperatifler/Diğer: BPR Nutrition LA33 Protein Bar Nocciola, Noci, OK Bio Gallette alla Quinoa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|