05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3153 kcal
|
Yağ: 31,03g | Prot: 171,46g | Karb: 553,93g.
Kahvaltı: Vitargo Vitargo Pure, Miele, Primia Gallette di Farro Bio, Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Primia Carote Crude, Fagiolini Bolliti, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Garofalo Spaghetti Integrali, Barilla Spaghetti 5 Cereali, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Anguria, Panini Integrali, Okra. Aperatifler/Diğer: Cetriolo (con Buccia), Banana. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|