05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2986 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 128,57g | Karb: 383,77g.
Kahvaltı: Truffle Svizzeri, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Lidl Skyr, VitaminCenter Farina Avena Aromatizzata, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, 4+ Nutrition Oat+ Chocotella, Milbona Quark Magro, Esselunga Biscotti Petit, Mele Cotte. Öğle Yemeği: Uovo, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Zucchine Cotte, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista. Akşam Yemeği: Pandea Mini Grissini, Montenegro Amaro, Carrefour Tiramisù, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Pavesi Cracker Salati, Burro, Gnocchi, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune. Aperatifler/Diğer: Fette Biscottate ai Cereali, Max Protein Bombitos Flup , Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|