|
Ну вот и закончилась моя поддержка. Вкусно, но тяжело. Так хотелось все бросить и уйти в дефицит.
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 87,92g | Prot: 72,85g | Karb: 222,19g.
Kahvaltı: Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Пиццы Пицца Домашняя, Окей Груша Конференс, Сладкий Красный Перец, Сыр Голландский, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Ремит Колбаса Сырокопченая Фирменная Наполи, Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель , Макароны Отварные, Real Caps Льняное Масло, Кофе. Öğle Yemeği: Рот Фронт Карамель Трюфельная, Фабрика Ацтек Батончик из Жареного Арахиса с Начинкой Карамель, Кофе, Corny Big Cranberry, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Castello Пармезан Reggianido, Тульский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Сладкий Красный Перец, Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель , Мираторг Котлета по-Киевски, Delicados Тортилья с Сыром. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
05 Ağu 19 üye tarafından: tatuar54
|
Здравствуйте!Вы молодец!Можно узнать сколько ккал будет деффицит？И какая физическая нагрузка у вас？
21 Eyl 19 üye tarafından: gulginka1
|
gulginka1, месяц просидела на 2000, сразу слилось то что на поддержке наела. А потом туда-сюда килограмм. Снизила до 1700. Из физической нагрузки только бытовая. И беготня за шилопопой дочкой.
30 Eyl 19 üye tarafından: scetic74
|
04 Eki 19 üye tarafından: gulginka1
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|