16 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3168 kcal
|
Yağ: 132,42g | Prot: 275,36g | Karb: 207,01g.
Kahvaltı: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Kokt Ägg, Baguette, Havregrynsgröt med Frukt, Latte Kaffe. Öğle Yemeği: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Nötkött från Ytterfilé (Trimmat till 0,3 Cm Fett, Medelhög Kvalitet). Akşam Yemeği: Cashewnötter Naturella, Biff Stroganoff, Biff (endast Mager). Aperatifler/Diğer: Blåbär (Osötade, Frysta), Filbunke, Myo Fusion Choklad/Jordnöt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1man1mountain Kilo Geçmişi
|