05 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 70,03g | Karb: 184,59g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Морковь, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Akşam Yemeği: Сушеные Семена Тыквы, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Коровка из Кореновки Кефир Отборный 3,2%. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Кукуруза Вареная, Сухие Семена Чиа, Избенка Кефир 3,2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Персики, Дыня, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitenezvanova Kilo Geçmişi
|