Мда...застолье в пятницу дали о себе знать. Два дня не вставала на весы.
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 83,01g | Karb: 213,68g.
Kahvaltı: Гематоген, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром, Селяночка Сахар, Брест Литовск Сливочное Масло, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Трубочка со Сгущенкой, Чай с Молоком, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Трубочка со Сгущенкой, Чай с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|