|
Guten Morgen ,wünsche euch eine tolle Woche.
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 35,53g | Karb: 178,46g.
Kahvaltı: Butter, Marmelade, Ciabatta. Öğle Yemeği: Apfelkuchen, K-Classic Schwarzwurzeln, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Akşam Yemeği: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Mischkornbrot, Aldi Knäckebrot Sesam, Käse. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|