|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2314 kcal
Kein Rad gefahren, bin letzte Zeit zu faul dazu.
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2588 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 162,88g | Karb: 227,70g.
Kahvaltı: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Grafschafter Balance Brot. Öğle Yemeği: Heinz Curry Ketchup, K-Classic Ganze Kartoffeln, Milram Frühlingsquark Leicht, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein. Aperatifler/Diğer: Flensburger Pilsener, Alesto Getrocknete Cranberries, K-Classic Cashewkerne Natur, Lidl Heidelbeeren. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|