16 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 83,63g | Prot: 54,64g | Karb: 104,32g.
Kahvaltı: Miscl - add 1 carb, Miscl - add 1 carb, Miscl - add 1 carb, mini babybel, almonds, heavy whipping cream, unsweetened almond milk , brewed coffee, apple, heavy whipping cream, unsweetened almond milk , brewed coffee. Öğle Yemeği: Beef seasoned, Yogurt Ranch, Baby Greens, hard boiled egg. Akşam Yemeği: cocoa, mixed berries, almond milk unsweetened. Aperatifler/Diğer: cocoa, Soy Protein Powder, almond milk, Lemon, mixed nuts. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|